Funkční pánevní dno (ve třech rovinách)
Probuďte svou energii a sílu pánevního dna – registrujte se na kurz!
Proč je pro tebe kurz pánevního dna s Dagmar to pravé?
- Naučíš se vnímat své tělo a to hned ve třech rovinách.
- Začneš rozumět signálům, kterými k tobě tělo promlouvá.
- Dozvíš se jaké cviky cvičit, jak často, a co je pro cvičení veledůležité.
- Objevíš sílu bioenergetických cvičení, které ti pomohou.
- Cvišemí a relaxace, která oživí a rozproudí tvou ženskou sílu.
- Prevence inkontinence: Posílením svalů pánevního dna můžeš účinně předcházet nechtěnému úniku moči.
- Zlepší se tvoje sexualita: Probuzené a oživené pánevní dno bude citlivější a můžeš mít lepší sexuální prožitky.
- Podpora během těhotenství a po porodu: Pomůže ti při těhotenství a usnadní zotavení po porodu.
- Prevence prolapsu: Pravidelné cvičení snižuje riziko prolapsu pánevních orgánů.
- Celková rovnováha: Cvičením pánevního dna ve třech rovinách si posílíš nejen funkčnost pánevního dna, ale i celkovou rovnováhu.
- A to vše zlepší kvalitu tvého života
Termín kurzu:
SOBOTA 1.2.2025 9:00 – 17:00
minimální počet účastnic: 5
Místo konání:
Centrum yoga 108
U Slaviborského dvora 430/1
Třeboradice
Nevyhovuje ti termín?
Nech mi na sebe kontakt a já ti dám vědět až vypíšu další.
Pro koho kurz není vhodný
Kurz není vhodný pro ženy v prvním trimestru těhotenství, krátce po gynekologické operaci nebo pro ženy s vážnými psychickými nebo psychiatrikými obtížemi.
K organizaci kurzu
Kurz probíhá ve vybaveném, příjemném jógovém studiu, kde jsou jak podložky tak deky, ale můžeš si vzít vlastní a malý polštářek – pokud ho v leže na zádech potřebuješ.
Pokud chceš, můžeš si sebou vzít převzuvky, ale ve studiu je čisto. Bude se ti hodit poznámkováý blok a tužka. Skripta ode mě dostaneš.
Kurz začíná ráno v 9:00, ale přijď o chviku dříve, ať máš čas se v klidu převléknout do pohodlného oděvu a najít si místo.
V průběhu kurzu budou drobné přestávky na čaj a jedna hodinová na oběd.
Máš ke kurzu otázky? Prosím kontaktuj mě dagmar@dobrebyti.cz nebo na 608 824 545. Kdybych náhodou telefon nebrala – pracuji a ozvu se zpět.
Cena
„Early bird“ do 15.1.2025
Kurz „Pánevní dno s Dagmar“ – 3 040 Kč
Nebo ve výhodných balíčcích:
Kurz „Pánevní dno“+ 1/2 hod. konzultace u vás nebo online – 3 650 Kč
Kurz „Pánevní dno“ + 1 hod. privátní lekce – 4 050 Kč
Kurz „Pánevní dno“ + 1/2 hod. konzultace u vás nebo online + 1 hod. privátní lekce – 4 650 Kč
Nabídka vyprší za
Dny
:
Hodiny
:
Minuty
:
Vteřiny
Základní cena kurzu
Kurz „Pánevní dno s Dagmar“ – 3 200 Kč
Nebo ve výhodných balíčcích:
Kurz „Pánevní dno“ + 1/2 hod. konzultace u vás nebo online – 3 800 Kč
Kurz „Pánevní dno“ + 1 hod. privátní lekce – 4 200 Kč
Kurz „Pánevní dno“ + 1/2 hod. konzultace u vás nebo online + 1 hod. privátní lekce – 4 800 Kč